日常生活中如果我們一口氣吃太飽，容易導致消化不良；油門踩得過猛，容易發生交通事故；房事次數太多，容易腎虛。同樣的道理，網站優化如果沒有節制，就會出現問題，主要是表現在網站被降權，包括收錄減少、不收錄、快照更新緩慢、排名飛流直下。很多SEO新手們往往急功近利，特別是肆無忌憚的發外鏈，往往會導致這樣的問題出現。SEO 講究一種平衡的技巧，同樣的方法100 個人在使用，往往在優化的時候就會出問題。網站優化過度通常表現在以下7 個方面：
1、關鍵詞密度太高
關鍵詞密度檢測工具建議我們網站的關鍵詞密度在2%-8%之間，這是一個非常保險的范圍。個人覺得超過10%密度就稍微有點高，如果搜索引擎判斷網站的關鍵詞過高會出現不收錄、排名下滑等現象。這種現象經常出現在新站上面，新站由於權重過低，搜索引擎的認可度不高，關鍵詞密度一旦過高就會降權。所以在出現網站被降權的時候，不管關鍵詞密度是多少，全部降為5%或以下。需要特別引起注意的一個問題，比如一個網站的主關鍵詞是“SEO 培訓”，這個關鍵詞的密度並沒有超標，可是這個網站的主題是SEO，那就應該關注下“SEO”這個關鍵詞是否超標。很多人往往忽略了這個問題，一心只看關鍵詞“SEO 培訓”。
2、關鍵詞堆砌
關鍵詞堆砌主要表現在Title、Keywords、Description，頁面頂部、頁面正文、頁面底部等位置。比如說一個網站的標題“江西南昌專業seo 公司|贛州seo - 江西seo|南昌seo|江西贛州seo 培訓-最專業的seo 培訓公司”，這種標題看起來真是遭罪，標准的堆砌。說到這裡可能有人會說：“我的標題也是類似這樣，怎麼我做了1 年了都沒事”。是的，你會這麼說證明你的SEO 還沒入門，因為搜索引擎的處罰機制一定是量化的。酒會醉人，不過不是喝上一滴就醉了。關鍵詞會不會堆砌在於布局是否良好，布局應該崇尚自然，而不要刻意得在頁面搞排字游戲。如果你的網站出現以上情況（關鍵詞出現排字游戲），應該立即解決。
3、特殊標簽使用過多
特殊標簽主要是指加粗、H 標簽等等，最常見的是很多人知道加粗對於排名有一定的輔助作用，拼命在網頁裡對想要排名的關鍵詞進行加粗，咋一看一個小小的頁面加粗就10 多處，是恨不得每個詞都排上去吧。這樣的操作很多情況下只會適得其反，如果一個SEO 的從業人員不懂得平衡自控，我想他要麼是失控哥、要麼是失控姐。所以我們通常只針對幾個核心的關鍵詞進行加粗就可以，一般3-4 處就好。如果還想添加1-2 個，可以選擇在網站的後期進行添加。這裡主要是考慮網站權重低的問題，好比一個內力不足的人總是要練九陰真經，結果會怎麼樣你自己想。
4、外鏈增長頻率失常
什麼是正常？什麼是失常？普通的網站一天之內外鏈的數量突然呈現直線式的上升，這種現象正常嗎？另外一個觀點，如果現在谷歌發布了旗下一個新的網站，新聞一發布，外鏈也可能在一天之內呈直線式的上漲，那為什麼他們的網站就沒事，而偏偏自己的網站就出問題了？這個答案其實非常簡單，普通網站的外鏈即使猛漲，一般都是出現在普通的站點上面；而谷歌發布的一個網站，外鏈除了出現在普通的網站上，還大量出現在一些門戶網站，可以說IT行業的網站都會討論、都會提及這個網址，並且數量非常之多。這已經是搜索引擎熟知的外鏈增長規律，所以谷歌發布的網站不會有問題，而普通的網站根本無法具備這種外鏈傳播的能力，處理結果明顯是不一樣的。如果一個新建的網站一開始外鏈數量就以每天100 或200 的速度發布，很容易就會出問題導致被降權，這是很多SEO 從業人員都會遇到的。不是說不可以這麼做，只是方法不對才會出問題。這裡我給出一個比較保險的做法，外鏈的增長速度建議剛開始在20-30個，以每天、每周遞增的方式去增加，比如每周的增長范圍在30，也就是說，一個月之後你可以考慮每天做100 個左右，當然了有些網站並不需要這麼多外鏈就可以排名很高，這裡只針對有需求的情況下。
5、外鏈錨點缺乏多樣化
外鏈的SEO比重相信很多人都知道，當你想通過外鏈實現快速排名的時候，其中的規則你必須要知道，否則網站很容易就會被降權，這也像是連續劇，每天都在上映。百度對於外鏈錨點的單一非常敏感，稍微不注意就會被降權，而且由於外鏈錨點單一被降權的網站，想要恢復需要比較長的時間。谷歌對於錨點的單一性反而沒那麼敏感，相反的會發現排名的效果卻更好。這就要看你的網站是針對百度重要還是谷歌重要，或者兩者兼並，再去權衡這個問題了。外鏈錨點的多樣化包括：（1）文字的多樣化：不能總是用幾個核心的關鍵詞去做錨點，應該配合一些擴展詞和長尾詞去做，而數量上來看，比例最大的還是核心詞，其他關鍵詞有點輔助的意思（2）回鏈地址的多樣化：不能鏈回的地址都是首頁，要配合欄目地址或者具體的產品頁面地址。
6、內部鏈接錨點單一化
內鏈的錨點跟外鏈的錨點有點類似，都不能太過於單一化，在正常的操作下，內鏈錨點的單一化一般是不會引起搜索引擎降權的。只有當你知道內鏈錨點對排名有輔助作用的時候，拼命地在其他網頁和文章裡加上內鏈回鏈首頁，這才有可能觸發搜索引擎的處罰機制。
7、友情鏈接的關聯
很多人都會有一個疑問，“怎麼，友情鏈接還會導致優化過度的？“ 友情鏈接的牽連降權現象是存在的，怎麼還會出現優化過度一說？第一：友情鏈接的數量短時間過多，有可能會導致優化過度被降權。第二：友情鏈接的錨點單一，也有可能會。針對優化過度關注這兩點就可以，那麼避免友情鏈接的導致網站被降權的方法就非常明了。首先友情鏈接的數量不能猛漲，應該是盡量尋找質量好的伙伴進行鏈接，並且給網站設定一個上限，比如40 個，2 個月內完成。其次就是友情鏈接的錨點要多樣化，使用多個詞，以核心的為主。
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